Oud-wielrenner en tourwinnaar Joop Zoetemelk sprak ooit de legendarische woorden: De tour win je ‘s nachts. Hij had persoonlijk ervaren wat een goede nachtrust met je doet. Toch blijkt dat het belang van slaap nog vaak wordt onderschat en niet wordt gezien als misschien wel dé belangrijkste factor voor je gezondheid en herstel. Daarnaast zien we steeds meer mensen problemen hebben met hun slaap. Ruim 20% van de Nederlandse bevolking geeft aan slaapproblemen te ervaren. De wetenschap is hier duidelijk over. Slaapproblemen hebben een enorme impact op je leven en zijn schadelijk voor je gezondheid. Het effect van goede slaap is ook evident. Het zorgt er niet alleen voor dat we fit onze dag door komen en dat er ‘s nachts allerlei herstelwerkzaamheden in ons lichaam plaats kunnen vinden, maar zorgt ook nog eens voor meer creativiteit en meer ervaren geluk. In deze learnshop komt dan ook naast aspecten over wat slaap is waarom we slapen, misschien wel de belangrijkste vraag aan bod: Hoe verbeter je de kwaliteit van je slaap en wat kun je doen om deze fundamentele levensbehoefte te positief te beïnvloeden ?
Aanmelden via email: info@buikema-vanderhooft.nl
